奉行阿育吠陀的生活道理很簡單，實行起來卻需要很多毅力。
太陽出來了就是我的起床時間。
起床第一件事就是呼吸冥想並將腸道排空。
肺部喚醒了、腦筋清楚了、身體輕盈了。不添加濾鏡不需為生活修圖、好好的為自己把握今天。
Sohum 我呼吸固我在🙏
影片摘要:
SoHum是呼吸與生俱來的聲音。吸氣聽起來像Soooooo，呼氣聽起來像Haaaammm。SoHam是一個梵文咒語，字面意思是「我是，I am-That」。 在唱SO HUM 時除了時間只停留在呼吸的當下以外，也幫助放下自我，讓自己看清並接受自己的本質。